כמה פעמים שמעתי את המשפט- "תאכלי, זה טעים", תאכלי, את אוהבת את זה"...
כמה משפטים עזרו לנו להכהות את ההקשבה שלנו למנגנון הרעב הטבעי שלנו, ובמקום לקשר אכילה לרעב קישרנו אכילה לטעם אהוב?!
במצב זה - לא מנגנון הרעב מעודד אותנו לאכילה אלא האהבה שלנו לטעם זה או אחר.
כמה פעמים לאחר שאדם סיים את המנה אנו שואלים- "אתה רוצה עוד?", במקום - "שבעת?"
מה הפלא שאם גדלנו בבית שמחבר בין אכילה לטעם ולא בין אכילה לרעב ולשובע, אנחנו מגדלים את הילדים שלנו באותה דרך?
מה הפלא שהרבה אנשים שמנים מגדלים ילדים שמנים כי אם הם אוכלים כשבא להם ולא כשהם רעבים?! אז ברור שהם שואלים את הילדים שלהם אם בא להם לאכול, ולא אם הם רעבים?
אז מה עושים? מתחילים לשאול את עצמנו ואת ילדינו שאלות הקשורות לרעב ולשובע, ולא שאלות הקשורות לאהבה ולטעם בלבד.
זה יעזור לנו ולהם לזהות את הצורך הפיזי שלנו באוכל ולא את הצורך הרגשי שלנו בו.
מוזמנים לגלות שיש דבר כזה! נועה יהושע אביוני- מלמדת את קורסי NYE
אקדמיית NYE
